安利旗舰店安利日用品安利销售电话

安利专卖业务咨询185 0414 5389微同号 优质服务 让您省心放心 提供安利产品送货上门 安利产品代理咨询 开通安利卡 安利店铺导航等业务 欢迎咨询！
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如动物肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%，能让大家补铁更充分豆类不仅蛋白质含量高、质量好，还含有胡萝卜素，钙、磷、铁、钾、镁等无机盐。专家证实：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，建议缺铁人士平日可多吃豆类或者豆制品。