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前面说了很多错误的行为，但是相信大家关心的还是到底应该如何洗脸。对于普通的消费者来说，拿着配方表去研究产品，或者去研究自己到底有没有过度清洁都是不现实的。所以我们教给大家一些简单的方法，只要照着做，过度清洁的问题就可以得到一定的矫正。

卸妆乳替代卸妆油、卸妆水和清洁力很强的卸妆膏

首先要申明的是，我们并没有批判卸妆油、卸妆水或者清洁力很强的卸妆膏的意思，而是这几个产品对于消费者的使用方法要求太高，很少人能真正的用对。

拿卸妆油举例，这个产品的清洁力度普遍非常强，如果不是每天画超级防水防油的埃及艳后浓妆，是很容易出现过度清洁的问题。而且卸妆油洗去后有一定的膜感，绝大多数的人会选取一个清洁力更强的洁面把这层油膜感洗掉，两项相加，妥妥的过度清洁。

再来说说卸妆水，这个产品看似清洁力很低，但是大家回想一下自己是怎么使用的？是不是拿棉片沾湿了在脸上反复摩擦？摩擦对角质的伤害远比大家想象的要大，所以这对皮肤来说真的不是什么好事。

早洁面和晚洁面要分开

为什么我们推荐早洁面和晚洁面分开呢？还是要避免过度清洁。大家早上起来脸上只有一些护肤品的残留和自身分泌的油脂，这些东西用非常温和的洁面就已经足够。所以早上应该使用专门的温和洁面。

降低清洁面膜和去角质的频率

综合大家日常的清洁习惯，我们认为对于健康的皮肤来说，清洁面膜半个月1次，去角质1个月1次已经足够。如果有定期去美容院做清洁类项目的朋友，频率应该更低。