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俗话说,“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,很多人认为吃饱了就等于吃好了,但其实大部分人存在着「隐性饥饿」。
如果必需的营养素长期摄入不足,人体就会出现发育不良、体力下降等各种健康问题。世界卫生组织将这一现象称为“隐性饥饿”,通俗地讲,就是营养不均衡或营养不良。
在固有印象中,瘦才是营养不良,胖就是营养过剩。但事实上,有时胖人更容易缺乏营养!
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