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还有就是我们现在关心的皮肤屏障的问题，因为外界的一个刺激和我们的一些不正当的一个护理，导致了我们现在我们的皮肤屏障受损，大多数人的时候皮肤都会处于不安定的一个现象，像这样的一个皮肤，实际上如果你口服了胶原蛋白的话，一定会去增加你的皮肤对外界刺激的一个抵抗能力，也就是说，修复我们的屏障的一个效果，远远的高于外用产品。
那么我们到底是什么导致我们胶原蛋白迅速的一个流失？曾经在微博上看到女神王菲写过这样的一个博文，他说致我们失去的胶原蛋白。没错，胶原蛋白如果你不补充，它就会和岁月一样日益的减少，但是对于爱女士来说，胶原蛋白真的不可言喻，再加上我们如果平时不注意生活的一个细节，胶原蛋白就会流失的更快，无论是皮肤头发指甲，还是整个精神状态，胶原蛋白的流失会让人整个人看起来都很衰，没有任何的生机，很颓废，甚至会很衰老！首先点，熬夜！女性衰老的罪魁祸首就是熬夜。夜晚和女性都是属于阴性，睡眠是为了让我们疲惫的身体得到更好的一个休息，也是养血时机。
每天11点是进入休息状态的一个时候，23天的时候应该完全熟睡，1点到3点是肝经当令的时间，肝负责代谢血液当中的垃圾，如果你不休息干的一个运动效果不好，垃圾和毒素就会在体内囤积，胶原蛋白也会随之流失的很快。所以说我们在讲养生的时候重点讲两种方式，一个是睡眠一个是饮食，那么睡眠也确实是能够去保证我们容颜不老的一个好的法宝，但是如果你的工作性质就是这样的，就是可能需要熬夜，可能需要去加班，那么你想要让你的胶原蛋白没有那么快的流失，那么你就要迅速的去补充建议这类的一个人群一定要口服胶原蛋白！
再看节食和，长期的一个节食暴饮暴食都会给我们肌肤带来非常大的负担，极易导致我们的抵抗力降低，内脏和器官也会出现问题，影响自身生成胶原蛋白，加速我们的一个肌肤营养流失，提前衰老。所以你在的一个过程当中可以口服胶原蛋白，因为现在的时候是大潮流，好多人都会去再去做这个项目，因为身材大家觉得很重要。但是你说在的过程当中的时候，可不可以口服胶原蛋白，一定是可以的，一会老师会去提到胶原蛋白不但不会去增加我们的一个热量，增加脂肪，它还可以起到一个的作用，所以如果你在期间本身你摄入的营养含量就会比较少，再加上因为你的个一些汗水，或者是因为你的代谢突然间的提高，可能流失胶原蛋白的速度增加，那么你就一定要在外用的时候口服胶原蛋白。